こんにちは!自重で筋力トレーニングをするといえば、皆さんは何を思い浮かべますか?例えば腹筋であったり腕立て伏せなどといった種目を思い浮かべるかもしれません。これら代表的なトレーニングでは体の前側の筋肉がついてしまい、猫背の原因となってしまう…
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