コロナで二度の緊急事態宣言がなされ、外出自粛を余儀なくされ、学生はオンライン授業や社会人はテレワークが増え、以前よりも家にいる時間が必然と多くなっているとお思います。そんな時間の制約が少なくなり、余裕がなくなってきた現在、手軽に始められることといえば体を鍛えることです。ジムに入ることもいいことですが、初心者のうちは、お金をかけてジムに入のは少し抵抗がある…といったように自分が継続できるかわからないのに、いきなり月に何千円もかけるのは怖いですよね。そこでまずこのブログでは、自重トレーニングから、ジムでの筋力トレーニングまで様々な”筋トレ”について考察していきたいと思います!